Penyakit bergerak, juga disebut penyakit bergerak, adalah kejadian biasa yang mempengaruhi 20% penduduk. Walau bagaimanapun, wanita cenderung tidak sihat dengan gangguan ini: mereka 70% lebih cenderung mengidapnya daripada lelaki. Kanak-kanak yang berumur antara 10 hingga 12 tahun paling banyak terkena dampak, menurut John Golding, profesor dan penyelidik di University of Westminster.
Apa yang menyebabkan penyakit bergerak?
Ketidakselesaan yang berkaitan dengan penyakit bergerak disebabkan oleh ketidakcocokan antara persepsi visual dan pusat keseimbangan, yang terletak di telinga dalam. Mabuk boleh disebabkan oleh perjalanan dalam kenderaan bergerak, walaupun beberapa alat pengangkutan menyebabkan kurang selesa daripada yang lain, misalnya, kereta api. Gejala penyakit bergerak boleh menurun apabila pendedahan kepada rangsangan yang sama berulang kali berulang. Sebagai contoh, seseorang yang mengalami masalah pergerakan semasa perjalanan pertama mereka mungkin melihat ketidakselesaan mereka reda setelah mengulangi pengalaman tersebut.
Apakah gejala penyakit bergerak?
Pingsan, pening, mual, sakit kepala, berpeluh sejuk, mengantuk, hipersalivasi, dan pernafasan yang cepat adalah semua gejala penyakit bergerak yang boleh menyebabkan muntah. Ketidakselesaan ini berhenti apabila badan terbiasa dengan pergerakan kenderaan atau ketika kenderaan berhenti. Kecuali muntah berterusan hingga ke tahap dehidrasi, gejala ini tidak perlu dibimbangkan.
Kepentingan memilih tempat duduk yang betul di dalam kenderaan
Oleh kerana penyakit bergerak disebabkan oleh ketidakcocokan antara apa yang dilihat oleh mata dan apa yang dirasakan oleh pusat graviti, pilihan tempat duduk di dalam kenderaan adalah penting. Pemandu tidak pernah mengalami masalah pergerakan. Dengan duduk di tempat duduk depan, penumpang akan dapat melihat cakrawala yang kelihatan berbeza dari mereka daripada melihat pemandangan yang bergulir ke sisi. Tempat duduk di tengah tempat duduk belakang akan menawarkan pandangan yang sama.
Mengawal pernafasan anda: faktor penting
Mengawal pernafasan adalah kaedah yang paling semula jadi untuk memerangi gejala penyakit bergerak. Dalam sebuah artikel, yang muncul di La Presse pada tahun 2007, Mr. Golding menunjukkan bahawa "kawalan pernafasan berfungsi sebahagiannya kerana cara berfikir tentang sesuatu selain muntah, dan juga kerana refleks mencegah anda muntah. Muntah semasa bernafas, untuk mengelakkan pencemaran paru-paru, adalah salah satu yang paling asas. Atas sebab ini, disarankan agar tingkap kenderaan dibuka, jika memungkinkan, untuk membiarkan udara segar.
Tumbuhan melawan loya
Halia
Untuk melawan sakit hati, halia cukup bersedia. Banyak kajian telah menilai kesan antiemetik (= keupayaan untuk mencegah atau menghentikan mual dan muntah) halia, terutamanya apabila disajikan dalam bentuk serbuk. Penyelidikan yang paling meyakinkan telah dilakukan pada wanita hamil dan orang yang telah menjalani pembedahan. Khususnya, 1 g halia serbuk telah terbukti lebih berkesan daripada plasebo1.
Dos halia:
Kapsul serbuk. Ambil 250 mg hingga 1 g, 1 jam sebelum berlepas. Ulangi setiap 4 jam, sehingga gejala hilang.
Tingtur (1: 5). Ambil 1,25 ml hingga 5 ml, 1 jam sebelum berlepas. Ulangi setiap 4 jam, sehingga gejala hilang.
Ekstrak cecair. Ambil 0.25 ml hingga 1 ml, 1 jam sebelum berlepas. Ulangi setiap 4 jam, sehingga gejala hilang.
Pudina
Ujian klinikal telah menunjukkan bahawa spearmint dapat mengatasi rasa mual dan melegakan sakit kepala, dua penyakit yang boleh dialami dengan penyakit bergerak. Di samping itu, penggunaannya diiktiraf oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Dos pudina :
Minyak pati. Ambil 2 hingga 4 tetes minyak pati yang dicairkan dalam sedikit minyak sayuran, 3 kali sehari. Mulailah dengan 2 tetes untuk menjinakkan rasa mentol yang kuat yang mungkin mengejutkan selera.
Infusi. Masukkan 1 sudu besar. sudu daun kering dalam 150 ml air mendidih selama 10 minit. Ambil 3 hingga 4 cawan sehari, antara waktu makan atau sebagai pencernaan.
Tincture (1: 5 dalam etanol 45%). Ambil 2 ml hingga 5 ml tincture, 3 kali sehari.
Mélissa Archambault - PasseportSanté.net
Sumber
Chaiyakunapruk N, Kitikannakorn N, et al. Keberkesanan halia untuk pencegahan mual dan muntah pasca operasi: analisis meta. Am J Obstet Gynecol 2006 Januari; 194: 95-9.
.jpg)
