Apabila cuaca baik dan termometer menunjukkan suhu musim panas, tidak ada yang dapat berenang di laut atau di kolam renang untuk mengatasi panas. Tetapi berhati-hatilah, garam dan klorin memberi tekanan pada kulit kita, jadi lebih baik menghormati peraturan kebersihan tertentu.
Selepas mandi di laut atau di kolam renang, kami mandi!
Hadir dalam jumlah besar dalam air kolam renang, klorin mencegah mandi anda berubah menjadi kuah kultur. Masalahnya, ia sangat agresif untuk kulit.
Perasaan sesak atau kesan memiliki kulit buaya, bagaimana anda dapat mengekalkan kulit yang cantik walaupun berenang di kolam renang atau di laut? Semuanya dimainkan selepas mandi ... atau lebih tepatnya di bilik mandi!
Hanya kerana anda menghabiskan beberapa jam dalam air berklorin tidak bermakna anda harus percaya bahawa kulit anda bersih dan anda tidak perlu melalui "langkah mandi"! Ini sebenarnya membolehkan produk-produk yang telah melucutkan kulit anda. Perkara yang sama berlaku untuk berenang di laut: adakah anda tidak merancang untuk tetap asin ?!
Untuk mencuci diri, gunakan sabun pelembap yang sangat kaya dan pelembab dengan pH neutral dan hindarkan pada setiap kali gel mandi wangi yang sangat agresif untuk kulit. Terdapat juga gel mandi pengelupasan tetapi lebih baik tidak menggunakannya: kulit anda sudah cukup lemah.
Pengeringan dan pelembap yang baik
Apabila anda sudah mencuci seluruh badan, keringkan dengan tuala penyerap yang lembut. Sekali lagi, jangan tergesa-gesa langkah ini. Lap perlahan badan anda dan elakkan menggosok diri anda seolah-olah anda mengumpan kuda!
Langkah ketiga, pelembap! Luangkan masa untuk melapisi seluruh badan anda dengan: kaki, lengan tetapi juga muka. Gerak isyarat ini akan mengembalikan filem hidrolipidik anda dan tidak lagi merasakan sesak yang berkaitan dengan kekeringan pada kulit anda.
Sebilangan krim berasaskan shea sangat disarankan untuk menghidrat kulit dengan baik. Anda juga boleh menggunakan minyak: jojoba, argan, kelapa, aprikot ... Pilihannya luas, minta nasihat naturopath atau ahli farmasi anda!
Berhati-hati dengan cahaya matahari!
Siapa kata mandi di laut bermaksud berenang di luar dan oleh itu, berisiko terbakar matahari. Perkara yang sama berlaku untuk kolam renang apabila mereka tidak ditutup. Berenang di luar adalah berbahaya kerana air, dengan menyejukkan kita, membuat kita lupa panas dan oleh itu risiko terbakar sinar matahari.
Bahayanya lebih besar kerana air mempunyai kesan pembesar pada kulit anda. Hati-hati dengan luka bakar walaupun di dalam air! Untuk mengelakkan kesulitan ini, yang boleh membahayakan kesihatan anda, pertimbangkan untuk melindungi diri anda. Lapisi diri anda dengan pelindung matahari yang tahan air dan pakai semula selepas dua jam.
Di beberapa kolam renang umum, dilarang berenang dengan pelindung matahari. Dalam kes ini, tanyakan kepada penyelamat sekiranya anda boleh berenang dengan kemeja T tahan UV yang direka untuk berenang.
Perrine Deurot-Bien
Baca juga: Berenang: aktiviti fizikal dengan pelbagai faedah
