Berjoging
Berlari secara semula jadi melancarkan peredaran darah dan limfa, yang mendorong kehilangan selulit.
Sekiranya anda tidak suka berlari, pilihlah sukan ketahanan seperti berjalan kaki, berbasikal, berenang, bermain roda ...
Hasilnya dapat dilihat dengan berjalan rata-rata 40 minit tiga kali seminggu.
